شذى الاحساس
08-01-2006, 04:23 PM
ما هو فقر الدم الغذائي ؟
هو نقص الحديد المتناول في الجسم
هو مرض خطير واسع الانتشار
الاطفال الاقل من خمس سنوات والنساء الحوامل هم الاكثر الاصابة بفقر الدم
* * * *
عواقب فقر الدم الغذائي عند الاطفال ؟
تباطؤ في النمو الجسدي
تاخر في التطور الذهني - النفسي - الحركي
ضعف التحصيل الدراسي
* * * *
كيف تشتبه بوجود فقر الدم الغذائي ؟
شحوب لون الجلد
شحوب الاغشية الداخلية لجفن العين
شحوب الاغشية المخاطية بالشفتين والانف
الانهاك واللهاث عند اقل مجهود
خفقان في القلب
ضعف او فقدان الشهية
* * * *
فقر الدم خطير جدا
تناول كمية كبيرة منالاطعمة الغنية بعنصر الحديد مثل :
الخبيزة - السمسم -اللحوم
البقوليات - العسل الاسود
الترمس - القرع - الحلبة
الاسماك - الملوخية - السبانخ
البيض المطهو - اليقطين - الكبد
مربى التين
***********************************
هناك قواعد صحية اربعة وهي :
اضافة الخميرة الى الدقيق عند صنع الخبز
& يمكنك تناول الشاي والقهوة المشروبات الغازية ولكن قبل او بعد الوجبة على الاقل
ثلاث ساعات .
& الحليب ومشتقاته ضروري جدا ولكن يمكنك تناوله او اعطاؤه للطفل قبل او بعد الوجبة
على الاقل ثلاث ساعات .
& تناول الحمضيات مثل الليمون والبرتقال يساعد على امتصاص الحديد .
هو نقص الحديد المتناول في الجسم
هو مرض خطير واسع الانتشار
الاطفال الاقل من خمس سنوات والنساء الحوامل هم الاكثر الاصابة بفقر الدم
* * * *
عواقب فقر الدم الغذائي عند الاطفال ؟
تباطؤ في النمو الجسدي
تاخر في التطور الذهني - النفسي - الحركي
ضعف التحصيل الدراسي
* * * *
كيف تشتبه بوجود فقر الدم الغذائي ؟
شحوب لون الجلد
شحوب الاغشية الداخلية لجفن العين
شحوب الاغشية المخاطية بالشفتين والانف
الانهاك واللهاث عند اقل مجهود
خفقان في القلب
ضعف او فقدان الشهية
* * * *
فقر الدم خطير جدا
تناول كمية كبيرة منالاطعمة الغنية بعنصر الحديد مثل :
الخبيزة - السمسم -اللحوم
البقوليات - العسل الاسود
الترمس - القرع - الحلبة
الاسماك - الملوخية - السبانخ
البيض المطهو - اليقطين - الكبد
مربى التين
***********************************
هناك قواعد صحية اربعة وهي :
اضافة الخميرة الى الدقيق عند صنع الخبز
& يمكنك تناول الشاي والقهوة المشروبات الغازية ولكن قبل او بعد الوجبة على الاقل
ثلاث ساعات .
& الحليب ومشتقاته ضروري جدا ولكن يمكنك تناوله او اعطاؤه للطفل قبل او بعد الوجبة
على الاقل ثلاث ساعات .
& تناول الحمضيات مثل الليمون والبرتقال يساعد على امتصاص الحديد .